سبد خرید شما خالی میباشد

اطلاعات تماس

نشانی شرکت:
تهران –خیابان انقلاب –بعد از پل روشن دلان پ ۲۴۸ واحد ۱۳

شماره پشتیبانی:
02122774700

ایمیل پشتیبانی:
info@lotus-attari.com

پشتیبانی واتس اپ
    سبد خرید شما خالی میباشد

درمان استرس و افسردگی با داروهای گیاهی

چگونگی درمان استرس و افسردگی با داروهای گیاهی

درمان استرس و افسردگی با داروهای گیاهی یک روش درمانی طبیعی و بدون عارضه است. زندگی های امروزی باعث می شود تا ما حدی از استرس و اضطراب را تجربه کنیم. زندگی پر فشار امروزی باعث می شود تا دغدغه های زیادی گریبان گیر ما شود. با وجود اینگونه فشار و دغدغه ها اصلا نگران نباشید شما میتوانید با تغییر سبک زندگی خود برخی از استرس و اضطراب های خود را کاهش دهید. شما از طریق  کنترل اعصاب با استفاده از روش های مختلف از جمله مصرف داروهای گیاهی قادر خواهید بود زندگی آرام تری داشته باشید. شما میتوانید با مصرف داروهایی که در ادامه این مبحث به شما معرفی میکنیم  به آرامش درونی برسید و سلامتتان را کمک کنید. از آنجایکه مشکلات روحی منجر به مشکلات جسمانی می شود باید توجه به مشکلات روحی را جدی بگیرید تا آینده روشنی را برای خود رقم بزنید.

راه های پیشگیری از استرس و اضطراب

علاوه بر درمان استرس و افسردگی با داروهای گیاهی شما میتوانید به تغییر سبک زندگی امروزی خود بپردازید. چرا که سبک زندگی امروزی مسلما خود یکی از دلایل اصلی ابتلا افراد به مشکلات جسمی و روحی است. چه بهتر است قبل از اینکه شما به یکی از بیماری های جسمی و روحی مبتلا گردید پیشنهاد ما به شما تغییر سبک زندگی خود به سمت یک زندگی سالم است. از جمله عاداتی که اگر در برنامه زندگی خود قرار دهیم قطعا میتوانیم از بیماری های روحی مثل افسردگی و استرس به دور بمانیم.

ورزش کردن

ورزش چه به صورت یک فعالیت سنگین که توسط ورزشکاران انجام می شود، چه به صورت یه ورزشی سبک در حد پیاده روی تاثیر زیادی در کاهش استرس و اضطراب دارد. ورزش باعث می شود تا هورمون های استرس و اضطراب در بدن کاهش یابد و به جای آن هورمون های شادی آور ترشح شده که باعث به وجود آمدن حس خوب در بدن می شود.

 انواع ویتامین های گروه ب

از جمله ویتامین های که وجود آنها در بدن باعث بهبود عملکرد وضعیت استرس و اضطراب در افراد میشود ویتامین های گروه ب است. این نوع ویتامین از بالا رفتن استرس و  اضطراب در بدن جلوگیری می کند. پیشنهاد ما به شما برای بالا بردن روحیه مصرف ویتامین ب است. هر 8 نوع ویتامین B از جمله B1، B2، B3، B5، B6، B7 و B12 عملکرد صحیح مغز و سیستم عصبی بهبود می بخشد.

مصرف امگاه 3

 امگا 3 نقشی غیر مستقیمی بر تنظیم سروتونین در بدن دارد. سروتونین در واقع همان انتقال دهنده عصبی است که اگر به صورت کنترل شده عمل نماید احساست خوب را در بدن ایجاد می کند. با ایجاد شد حس خوب در بدن اختلالات اخلاقی کنترل می شود. بر این اساس افسردگی به خوبی کنترل می شود.  یکی دیگر از اثرات مثبت مصرف امگا 3 کاهش التهاب در بافت های مغز می باشد. وجود التهابات باعث عدم فعالیت نورون ها و رشد بیماری های مغزی از جمله افسردگی میگردد.

درمان استرس و افسردگی با داروهای گیاهی

همانطور که در بالا اشاره شد ما میتوانیم با تغییر روند زندگی خود مصرف برخی از ویتامین ها به پیگیری از افسردگی در خود کمک کنیم. با این وجود فشار های زندگی به قدری بالا است که خواه و ناخواه بر ما یکسری استرس و اضطراب های وارد می کند. در زیر به شما چند نمونه دارو و دانه گیاهی که میتواند در کنترل احساس خشم و ناراحتی کمک کند، اشاره میکنیم.

بابونه: از جمله داروهای گیاهی مناسب برای کاهش فشارهای روحی است که میتواند به صورت دمنوش مورد استفاده قرار بگیرد.

آویشن: با داشتن  منابع عظیمی چون لیتیوم و تریپتوفان میتواند به عنوان تثبیت‌کننده خلق و خو و بهبود دهنده ی خواب و آرام بخش، کمک کننده شایانی باشد.

عرق بیدمشک: یکی دیگر از داروهای پر مصرف کاهش استرس و اضطراب در طب سنتی است این محصول در درمان استرس بسیار موثر است.

شیرین بیان: با داشتن یک هورمون قوی برای جلوگیری از استرس و کاهش اضطراب میتواند به شما در بدستآوردن آرامشتان موثر عمل کند.

چای سبز: یک دمنوش بسیار آرامش بخش محسوب می شود که به دلیل ترکیباتی چون آمینو اسید ال تیانین در تولید امواج مغزی آلفا را در مغز کمک می کند این اتفاق باعث کاهش استرس، افزایش آرامش، بهبود تمرکز و هوشیاری ذهنی می گردد.

برای تهیه داروهای گیاهی که در بالا اشاره کردیم میتوانید به سایت فروشگاهی عطاری آنلاین لوتوس مراجعه فرمایید و از خواص بی نظیر آنها در درمان و پیشگیری از بیماری ها بهره ببرید.

خانه دسته بندی سبد خرید تماس ورود